न्यू ​ईयर सेलिब्रेशन के दौरान पेट ख़राब हो गए तो अपनाये ये तरीके

न्यू ईयर का काउंट डाउन शुरू हो चुका है. बीते साल को गुडबाय बोलने और नए साल के स्वागत के लिए घर पर सेलिब्रेशन की तैयारियां भी हो चुकी होंगी. सेलिब्रेशन के दौरान अक्सर हम ओवर ईटिंग कर लेते हैं, जिसका खामियाजा बाद में पेट को चुकाना पड़ता है. ऐसे में हेल्दी ड्रिंक्स मददगार हो सकते हैं.

सौंफ का पानी : न्यू ​ईयर सेलिब्रेशन के दौरान आपका पेट डिस्टर्ब हो गया है तो सौंफ के दाने काम के हो सकते हैं.आप सौंफ को कुछ देर के लिए भिगो दें. इसके बाद पानी को उबालें. छानकर ये पानी गुनगुना पीएं. इससे आपके पेट की समस्या दूर होगी. इसके अलावा आप सौंफ को कच्चा या भूनकर खा सकते हैं.

जीरे का पानी : जीरा भी पेट को बैलेंस करने का काम करता है. ये पाचन तंत्र सुधारता है और जलन को कम करता है. एक चम्मच जीरे को एक गिलास पानी के साथ उबालें और गुनगुना रहने पर पी लें. इस पानी को दिन में दो से तीन बार पीएं. इससे आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा और पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या दूर होगी.

अदरक का पानी : पेट खराब होने पर अदरक का पानी भी मददगार है. अदरक पेट में गैस और एस‍िड‍िटी की समस्या नहीं होने देती. अदरक का पानी तैयार करने के लिए अदरक को पानी में डालकर उबालें. इसके बाद छानकर उसमें शहद मिक्स करें और गुनगुना पीएं.

एलोवेरा जूस : एलोवेरा का जूस पीने से पेट की जलन और दर्द दोनों में आराम पहुंचाता है. ये आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त करने का काम करता है. एलोवेरा का जूस बनाने के ल‍िए एलोवेरा की पत्‍त‍ियों को छीलकर जेल निकालें और इसे मिक्सी में पीस लें. इससे आपको काफी राहत मिलेगी.

चेरी जूस : चेरी का जूस भी आपके पेट को बैलेंस करने में मददगार है. चेरी ड्र‍िंक बनाने के ल‍िए चेरी को म‍िक्‍सी में पीस लें और उसका रस छानकर ग‍िलास में डालकर पीएं. इसे पीने से आपको काफी आराम मिलेगा.