31 जुलाई 2022/ डायबिटीज के मरीजों को खानपान का ध्यान रखना जरूरी होता है। डाइट में जरा सी लापरवाही इनके लिए घातक साबित हो सकती है। शुगर एक लाइलाज बीमारी है। हालांकि सही डाइट प्लान और खाने के तरीके में बदलाव करके इसे नियंत्रण किया जा सकता है। यदि आप भी ब्लड शुगर के मरीज है, जो आपको अपने भोजन में अरहर की दाल शामिल करना चाहिए। तुअर दाल डायबिटीज रोगियों के लिए लाभदायक है। आइए जानते हैं कैसे अरहर की दाल शुगर कंट्रोल करने में हेल्प करती है।

अरहर दाल के फायदे

डॉक्टर्स के मुताबिक डायबिटीज के मरीजों को प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और मिनरल युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए। हालांकि इनकी मात्रा मरीजों की आयु, वजन और शुगर लेवल के हिसाब से लेनी चाहिए। अरहर दाल को प्रोटीन का राजा कहा जाता है। इसके अलावा दाल में आयरन, फोसेल, जिंक और मैग्नीशियम भी होते हैं, जो शुगर कंट्रोल करने में मददगार हैं। तुअर दाल खाने से पाचन तंत्र भी मजबूत रहता है।