हेल्थ के लिए बहुत लाभकारी है नींबू, सही समय पर उपयोग रखेगा आपका खास ख्याल

नींबू पानी (Lemon Water) पीने से हर किसी को राहत मिलती है। ये एक ऐसा रिफ्रेशिंग ड्रिंक (Lemon Water Refreshing Drink) है जो बिना आपकी हेल्थ को नुकसान पहुंचाए आपको तरोताजा रखता है। नींबू विटामिन सी (Lemon Rich in Vitamin C) का एक पूर्ण स्त्रोत है जिसके सेवन से आप बीमारियों से लड़ने की अपने शरीर की ताकत को बढ़ा सकते हैं। आपकी हेल्थ के लिए नींबू (Lemon) बहुत लाभकारी होता है, तो अपनी इस स्टोरी में हम आपको नींबू के गुणों के बारे में बताएंगे।

त्वचा का रखता है खास ख्याल

ये बात तो हम सभी जानते हैं कि हमारी त्वचा के लिए पानी कितना जरूरी है। हम अगर एक निश्चित मात्रा में पानी का सेवन न करें तो हमारी त्वचा रूखी और बेजान सी लगने लग जाती है। वहीं अगर आप पानी से मिलने वाले फायदे को बढ़ाना चाहती हैं तो नींबू आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकता है। रोज सुबह गुनगुने पानी के साथ नींबू का रस मिलाकर पीनें से आपकी त्वचा पर अलग ही निखार आएगा। इससे आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहेगी और चेहरे पर एक अलग ही चमक आएगी।

पाचन शक्ति बढ़ाने में करता है मदद

अगर आप अपने दिन की शुरुआत गुनगुने पानी के साथ करते हैं तो वह आपके शरीर से दूषित पदार्थ को दूर करने में मदद करता है। वहीं नींबू में ऐसे कई सारे विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो आपकी पाचन शक्ति बढ़ाते हैं। कई स्ट्डीज में ये साबित भी हो चुका है कि नींबू पानी आपके शरीर में मेटाबॉलिज्म रिएक्शन को तेज करता है जिससे आपको बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। तो अगर आप सुबह- सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिला कर इसका सेवन करेगें तो वजन कम करने के साथ साथ ये आपकी पाचन शक्ति को भी दुरुस्त रखेगा।

इम्यूनिटी बढ़ाने में है लाभकारी

नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो कि आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानि की इम्यूनिटी बढ़ाने में काफी मददगार होता है। विटामिन सी के अलावा इसमें पोटैशियम पाया जाता है जो दिमाग और नर्वस सिस्टम को हेल्दी रखता है। इसके साथ ही यह आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद करता है।

इस समय करें नींबू पानी का सेवन मिलेंगे भरपूर फायदे

नींबू पानी को लोग अपने अपने हिसाब से पीते हैं। कोई इसे सुबह उठते ही पीता है तो कोई इसे खाना खाने के बाद। लेकिन कुछ समय ऐसे होते हैं अगर तब आप नींबू पानी का सेवन करते हैं तो आपको इसका भरपूर फायदा मिलेगा। अगर आप नींबू पानी के साथ अपने दिन की शुरुआत करते हैं तो ये आपके शरीरी से सारे डिटॉक्स कम कर देगा। इससे आपकी त्वचा एकदम निखरने के साथ साथ ग्लो करने लगेगी। वहीं अगर आप जोरों की प्यास लगने पर नींबू पानी पीते हैं तो ये आपके मन और तन दोनों को शांत करेगा। इसकी रिफ्रेशिंग खुशबू आपके स्ट्रेस लेवल को कम करेगी और आपके शरीर में हैप्पी हारमोन्स को बढ़ा देगा।